 |
| Foto: www.freepik.com/rudoelena |
Manfaat Biji Delima – Biji delima penuh dengan manfaat kesehatan. Biji dari umbi merah kecil berair yang tertanam dalam empulur putih di dalam cangkang buah yang keras. ‘Delima‘ adalah istilah Latin dengan arti ‘apel unggulan.’ Manfaat biji delima serta manfaat jus delima sangat baik untuk kesehatan karena dapat membawa perubahan positif pada kebugaran dan kesehatan siapa pun. Berikut ini adalah 11 manfaat kesehatan dari biji delima, dilansir dari laman livinghours.
1. Biji Delima Penuh Vitamin C & Vitamin K
Jika Anda mencari buah yang memasok banyak vitamin C dan K, buah delima adalah pilihan yang sempurna. Satu porsi yang terdiri dari 100 gram biji delima dapat memperkaya Anda dengan sekitar sepuluh mg Vitamin C dan sekitar enam belas mcg Vitamin K. Kedua vitamin ini mendukung untuk fungsi penting kebugaran tubuh kita termasuk kesehatan gusi, daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, kesehatan tulang, penyerapan zat besi lebih baik dan kesehatan kulit juga.
2. Biji Delima Penuh Antioksidan
Dalam perbandingan buah-buahan dan makanan lainnya, biji delima merupakan sumber antioksidan yang bagus. Jumlah antioksidan yang terkandung dalam biji ini cukup signifikan. Antioksidan memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Antioksidan ini memerangi radikal bebas berbahaya yang ada di tubuh kita.
3. Biji Delima Memberikan Perlindungan Terhadap Kanker Prostat
Biji ini bermanfaat bagi pasien yang menderita kanker prostat. Dengan mengkonsumsi biji buah ini, pasien tersebut dapat mengurangi PSA (antigen spesifik prostat). Dengan mengkonsumsi biji buah delima, seseorang dapat menjauhkan risiko kanker prostat.
4. Biji Delima Bermanfaat untuk Mengobati Disfungsi Ereksi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa biji delima dapat membantu pria yang menghadapi masalah disfungsi ereksi.
5. Biji Delima Membantu Anda Menjaga Kulit Cantik
Kehadiran antioksidan dalam jumlah tinggi dan penggabungan berbagai vitamin dan mineral dalam biji ini menjadikannya pilihan ideal untuk mendapatkan kulit yang halus. Dengan memakan biji-biji berair ini, Anda dapat dengan mudah melawan tanda-tanda awal penuaan. Anda juga bisa membuat kulit Anda cerah dengan memakan buah yang luar biasa ini.
6. Biji Delima Menyediakan Vitamin B-kompleks
Ada banyak cara mudah makan delima dengan benar. Makan biji mentah dari buah ini adalah salah satunya. Dengan mengonsumsi biji-bijian ini, Anda bisa mendapatkan cukup pasokan vitamin B kompleks. Vitamin ini sangat membantu dalam mengubah protein, lemak, dan karbohidrat menjadi energi. Dengan demikian, biji-bijian ini membantu kita mencapai sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik juga.
7. Kontrol Nafsu Makan dengan Biji Delima
Apakah Anda mencari opsi penurunan berat badan yang mudah? Jika demikian, mulailah makan buah delima. Buah ini kaya serat dan tidak perlu disebutkan bahwa makanan berserat tinggi membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda kenyang untuk periode yang lebih lama. Buah-buahan ini juga mengandung kalori yang sangat sedikit. Dengan demikian, Anda bisa mengendalikan rasa lapar dan membantu program diet Anda.
8. Biji Delima Melindungi Anda Terhadap Banyak Infeksi
Dengan mengonsumsi biji buah delima ini, Anda dapat mencegah infeksi yang terkait dengan dialisis. Juga, asupan teratur biji-bijian ini melindungi Anda terhadap penyakit ginjal.
9. Tetap Terlindungi Terhadap Masalah Kardiovaskular
Semua orang khawatir tentang berbagai penyakit jantung yang menjadi kekhawatiran semua orang hingga hari ini. Namun, Anda akan terkejut dan juga senang mengetahui bahwa bagaimana biji delima dapat membantu ke arah ini juga.
Dengan memakan biji-biji ini, Anda dapat mengontrol tekanan darah. Anda dapat mengurangi risiko serangan jantung juga seperti biji delima membantu dalam pengencer darah. Biji ini juga mengandung sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan arteri jantung Anda.
10. Kurangi Risiko Penyakit Alzheimer dengan Mengonsumsi Biji Delima
Tahukah Anda bahwa biji delima juga sangat membantu dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer? Biji delima mengandung polifenol tertentu yang dikenal sebagai punicalagin yang bertanggung jawab untuk karakteristik anti-inflamasi buah delima. Polifenol yang sama membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
11. Cegah Pembentukan Plak dengan Bantuan Biji Delima
Studi menunjukkan bahwa makan biji delima ini membantu mencegah pembentukan plak di mulut kita. Menurut penelitian ini, unit penghasil plak dapat dikurangi hingga tiga puluh dua persen jika biji delima dimakan secara teratur.
Kehadiran polifenol, sejenis antioksidan yang ditemukan dalam buah delima, membantu menghambat pembentukan plak. Juga, antioksidan ini bermanfaat untuk kesehatan mulut sebagai antibakteri yang sehat.
Jika kita dapat menikmati begitu banyak manfaat sehat dari satu buah, mengapa tidak memakannya secara teratur! Namun, Anda disarankan untuk berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu jika Anda ingin memakan buah ini setiap hari. Karena dokter Anda sangat mengetahui kondisi medis Anda, ia dapat memberi Anda keputusan terbaik tentang makan biji delima!
